こんなお悩みはありませんか？
ダイエットしても脚だけが細くならない…
上半身と下半身のバランスが悪い…
太ももはピッタリだけどウエストがぶかぶか…
エステに行っても全然細くならなかった…
脚がすぐに浮腫んでしまう…
太ももの筋肉が立派すぎる…
あなたの脚は細くなる！
最近の悩みは、脚やせのビフォーアフターが写真では伝わりにくいこと…です！
ぼくはトレーナーとして活動を始めて11年間で16,000人を指導してきたわけですが、その中で培ったノウハウをこのマニュアルにまとめたので、「脚を細くしたい！」というあなたに期間限定で無料プレゼントしちゃいます！
読者インタビュー
「なんで脚だけが太いままなの…」ってずっと思ってました。
小学校4年生の時に自分の脚が太いことにショックを受けてから私のダイエット人生は始まったんですけど、約20年間くらい？食事制限はもちろん、ランニング、ヨガ、エステ、ハードな筋トレなど…効果がありそうなものは全てに手を出したんですよ。
努力の結果、痩せることはできたんですけど、何をやっても本当に脚だけが太いままで、鏡を見るたびに上半身と下半身のバランスがすごく悪いのが嫌になるし、脚が太いと、スキニーやショートパンツは履けないし、脚を出せない分洋服のレパートリーの幅が狭くてファッションを楽しめないしで…。
長い間悩みに悩んでいたところで、まめさん（市川）と出会ってこの「ASHIYASEメソッド」を教えてもらったわけですけど、
今まで何をやってもビクともしなかったのに、たった15分のストレッチをしただけで太ももが-3.7cm細くなって、ついでにウエストも-2.6cmで、O脚まで改善されちゃって…
もう、今までの時間は何だったんだろう？ってちょっとショックでしたね笑
でもまぁそれはあくまでも一時的な結果ではあるけどねー。
それはわかってたので、しばらくずっとここに書かれてること続けてたんですね。
そしたら、それまで脚の太さのせいでウエストがぶかぶかのMサイズのジーンズ履いてたのが、気づいたらXS履きこなしてたんですよね。
でもホントにおかげさまで、昔からファッションが好きだったんですけど前だったら絶対履けてないであろうスキニーパンツとか履けるようになって、何倍もファッションが楽しめるようになりました。
まぁいいや、最後に読もうか悩んでいる人にメッセージをお願いします！
えっと…私とか上半身は太ってなかったのでまわりからは「みかさん細いからいいよねー」って言われてたんですよね。
だけど、自分としては「いやいや、全然細くないんですよ…（太ももが）」みたいに、褒められても全然素直に受け取れなくて笑
でも、このやり方実践してから脚が細くなったのはもちろんだけど、身体の調子もいいし精神面もすごく安定しました。
知ってしまえば何も難しいことではなかったのですが、これを知らないまま今でもダイエットを頑張り続けていたらと思うとゾッとしますね…笑
とにかく！
「ダイエットしても脚だけが細くならない…」みたいに私と同じ悩みを持つ人には絶対に読んでみて欲しいです！
無料でプレゼントしてくださるそうなので、是非読んでみてください！！
頑張ってまとめたので是非読んでみてくださーい！
原因はズバリ「歩き方」にあります
それは、歩き方が悪い…ということです。
逆に言えば、歩き方さえ変えることができれば脚はどんどん細くなっていきます。
いい歩き方と悪い歩き方のポイントを下に書いてみたので、自分の歩き方が悪い方になってないかチェックしてみてください＾＾
かかとから着地している
お腹に力が入っている感覚がない
歩幅が大きい
着地の瞬間に前足の膝が曲がっている
足指の付け根あたりから着地している
腹圧が入っている
1.5歩分くらいの歩幅
着地の瞬間に前足の膝が伸びている
そもそもなぜ脚が太くなってしまうの原因や、インターネットの情報は何が間違っていて何が正しいのかよくわかるようになると思います。
大事な「歩き方」も動画付きでまとめたので違いがわかりやすいはずです＾＾
実践した人の変化
そうです！
片足立ちの時の姿勢がキレイになっているんです！
「歩き方＝片足立ち」の連続なので、片足立ちの姿勢がキレイになっているようであれば、歩き方もよくなるんです！
ここはとっても重要なポイントです。
脚が太いことで悩んでいる
ほとんどの人は、
胸が垂れているのが気になる…とか
下っ腹がなかなか落ちない…とか
他にも悩みがある場合が多いのですが、この方法なら脚以外の部分の悩みも解消されるので全身のシルエットが美しくなります。
何度も言いますが、間違いなく、全身のシルエットが美しくなりますよ＾＾
脚やせの教科書の内容
１：なぜあなたの脚は痩せないのか？
└脚が太くなる３つの理由
└脚だけが痩せない…たった１つの原因
２：脚やせに必要なたった１つの考え方
└脚やせの秘訣は「歩き方」にある
└脚が太くなる歩き方と脚が細くなる歩き方の違い（比較動画）
３：正しい脚やせがもたらす意外なメリットとその理由
└メリットその１：脚が細くなる
└メリットその２：O脚・X脚が改善される
└メリットその３：バストアップする
└メリットその４：ヒップアップする
└メリットその５：下っ腹のおにく解消
└メリットその６：身体がやわらかくなる
└メリットその７：呼吸が深くなる
４：「ASHIYASEメソッド」～ストレッチ＆トレーニング～
└【限定動画】姿勢タイプ診断
└【限定動画】～スウェイバック改善～
└【限定動画】～反り腰改善～
└【限定動画】～猫背改善～
└【限定動画】～フラットバック改善～
最後に：脚やせで最も大切なこと
是非読んでみてくださーい＾＾
脚やせ専門パーソナルジム「ASHIYASE」
公式HP：https://ashiyase.tokyo/